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中医学认为肾为先天之本生命之根.冬天气温较低肾又喜温肾虚之人容易呈现内分泌功能紊乱免疫功能低下怕冷容易感冒并可影响其它脏腑器官的生理机能.要想肾精充盛肾气健旺保健按摩是一种有效的方法
冬季按三穴位健肾固精揉丹田丹田位于肚脐下一寸至二寸处相当于石门穴位置.方法是将手搓热后用右手中间三指在该处旋转按摩50至60次.能健肾固精并改善胃肠功能.按肾俞肾俞穴位于第二三腰椎间水平两旁一寸处两手搓热后用手掌上下来回按摩50至60次两侧同时或交替进行.对肾虚腰痛等有防治作用.摩涌泉涌泉穴位于足心凹陷处为足少阴肾经之首穴.方法是用右手中间三指按摩左足心用左手三指按摩右足心左右交替进行各按摩60至80次至足心发热为止能强筋健步引虚火下行对心悸失眠双足疲软无力等有防治作用.以上三法依次而行早晚各一次常年不断必然见效.
您好! 很高兴您能想到用中医的针灸.虽然起效可能会有点慢但是还是希望您能坚持.
建议：取穴三阴交（在足内踝上3寸）.丰篓外踝上8寸胫骨前缘外侧1.5寸胫腓骨之间）.足三里（外膝眼下3寸胫骨外侧约一横指处）另外可以加上背部的沿脊柱的夹脊穴.另外可以加用足疗.先去专业地方学习然后就可以自己操作.
对于肾功能不全的患者应坚持做保健操主要以搓搓身体的穴位为主其中穴位主要是搓腰眼和脚心.如果肾功能不全患者能够长期坚持下来那么就会对自身病情起到不小的帮助作用.
肾功能不全患者保健操：搓腰眼要讲规矩.首先要找准位置腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸的凹陷处；接着在按摩时双手对搓发热紧按腰眼处稍停片刻；最后用力向下搓到尾闾部位(长强穴).每次做50～100遍每天早晚各做一次.搓后双手轻握拳用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处每次5分钟左右
