得了抑郁症都有什么症状表现

Question

最近自己的工作比较多，年底到了，工作压力也大，于是心情就变得特别的不好，开始的时候还就是心情急躁，现在都有失眠的症状了，好像情况越来越严重了，我都怀疑自己患有了抑郁症，不知道怎么办呢

Answer 1

心理分析：您好，抑郁症的三大主要症状是情绪低落，思维迟缓和运动抑制。病程持续至少两周。
心理指导：预防抑郁症，首先要保持好基本的交际和社会关系，经常跟家人和朋友来往、交流。良好的饮食习惯是调节个人身体机能的有效方法，可以通过锻炼来提高自身的情绪。

Answer 2

问题分析：你好，抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律，坚持体育锻炼。广交 良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。
意见建议：避免服用避孕药，巴比妥类，可的松，磺胺类药，利血平等。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类，鱼类，绿色蔬菜，蛋类等。