治失眠，抗疲劳吃什么保健品好

Question

最痛苦的事情就是我每次面临着天黑却不能睡着觉，天天的如此。都生物钟颠倒过来了。我每天晚上就是因为睡不着觉，把老公弄的也是睡不着觉。担心我。我还有疲劳的感觉，但是就是睡不着，而且睡了不到一会就醒了。而且全身疲劳的感觉。

Answer 1

问题分析：首先一点要明确，保健品不能代替药物，是无法根治疾病的，你的叙述我考虑可能是失眠症。
意见建议：建议你去正规医院神经内科或是失眠科或是精神科进行就医，做些检查比如睡眠检测等等。

Answer 2

健康指导：如果有一些失眠的症状的话一定要学会放松不要有过大的压力，可以在日常生活中入睡之前，吃一些有助于安神助眠的食物，比如说小米粥牛奶酸枣仁粉都是可以的，另外也可以服用一些褪黑素，

Answer 3

健康指导：您好，建议您去医院做个检查，排除疾病的可能性；您可能在精神上太紧张，建议您纾解一下自己的精神，可以听音乐等，然后后白天多做运动，消耗一下体能，另外，建议您多吃新鲜的蔬菜水果，多喝酸奶。