许多人因为工作、学习或其它原因在感觉到有便意的时候不能（如正在上课、工作离不开）或没有条件（如找不到厕所）如厕强将大便忍了回去经过这样的经历几次以后逐渐感到大便困难、干燥就形成了习惯性便秘是指大便次数比降时减少粪质坚硬并有不适的感觉经过检查肠道、肛门没有器质性蹭长期的便秘会因体内产生的有害物质不能及时排出被吸收入血而引起腹胀、食欲减退、口内有异味（口臭）、易怒等自体中毒症状；除会使身体发胖皮肤老化外还会引起贫血、肛裂、痔疮、直肠溃疡增加直肠癌的发病率便秘本身并不会产生致命的危险但是如果您年龄较大患有心脑血管疾病那便秘对于您可能是一个致命的危险因素：便秘使得排便时必须用力这样血压就会升高机体的耗氧量增加很容易诱发脑溢血、心绞痛和心梗而危及生命因此保持大便通畅是十分必要的◎怎样预防便秘：1、饮食中必须有适量的纤维素2、每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉1-3个3、主食不要过于精细要适当吃些粗粮4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水配合腹部按摩或转腰让水在肠胃振动加强通便作用全天都应多饮凉开水以助润肠通便5、进行适当的体力活动加强体育锻炼比如仰卧屈腿深蹲起立骑自行车等都能加强腹部的运动促进胃肠蠕动有助于促进排便6、每晚睡前按摩腹部养成定时排便的习惯7、保持心情舒畅生活要有规律◎怎样根治便秘：1、阴寒内盛、阳气虚衰型此病多由燥热内结津液不足情志失和气机郁滞以及劳倦、产后气血不足年老血虚等造成此病宜温中导滞药方：新荟皮9克、甘草6克、附子6克、白蜜30克每日一剂水煎服晚饭后一次服完2、阴虚血燥、水亏火盛型此病皆因津液枯涸传导失职而造成此病宜滋阴养血、润肠导秘药方：当归15克、麻仁9克、郁李仁9克、瓜蒌仁12克、制大黄6克、黑芝麻9克、松子仁10克、冬瓜仁9克、炒枳壳9克、桃仁9克、杏仁9克、焦谷芽10克每日一剂水煎服一日三次3、腹胀便秘型此病是由于胃内或肠中食物未完全消化或消化道蠕动力减弱形成食滞致使胃肠内积存过多的气体、液体而膨胀亦致于气不下降出现便秘此病宜行气导滞药方：厚朴15克、藿香12克、苏子12克、大黄5克每日一剂水煎服一日三次◎治疗便秘验方1.白术散治疗便秘：取生白术适量粉碎成极细末每次服用白术散10克每天3次此法对虚性便秘疗效颇佳一般用药3～5天大便即可恢复正常大便正常后即可停药以后每星期服药2～3天即可长期保持大便正常2.芍甘汤加味治便秘：取生白芍30克生甘草20克枳实15克加水2碗煎成大半碗每天1剂分2次服用此方治疗各种原因所致的便秘95例疗效满意此法特别适用于老年、久病体弱的成人便秘患者但孕妇慎用3.连翘治疗便秘：取连翘15～30克煎沸当茶饮每日1剂小儿可兑白糖或冰糖(不兑糖效果更好)服用持续服用1～2周即可停服此方特别适用于手术后便秘、妇女(妊期、经期、产后)便秘、外伤后(颅脑损伤、腰椎骨折、截瘫)便秘、高血压便秘、习惯性便秘、老年无力性便秘、脑血管层秘及癌症便秘等4.车前子治疗便秘：每日取车前子30克加水煎煮成150毫升每日3次饭前服1周为1个疗程一般治疗1～4个疗程即可痊愈服药期间停服其他药物本方不仅可以治疗便秘而且还有降血压作用特别适用高血压而兼便秘患者另外以车前子为主治疗糖尿层秘患者均有明显的近期、远期疗效5.昆布治疗便秘：昆布60克温水浸泡几分钟加水煮熟后取出昆布待适宜温度拌入少许姜、葱末加盐、醋、酱油适量1次吃完每天1次6.生甘草治疗便秘：取生甘草2克用15～20毫升开水冲泡服用每日1剂本法专治婴幼儿便秘效果满意一般用药7～15天即可防止复发7.胖大海治疗便秘：取胖大海5枚放在茶杯或碗里用沸水约150毫升冲泡15分钟待其发大后少量分次频颇饮服并且将涨大的胖大海也慢慢吃下胖大海的核仁勿吃一般饮服1天大便即可通畅8.蒲公英治疗便秘：取蒲公英干品或鲜品60～90克加水煎至100～200毫升鲜品煮20分钟干品煮30分钟每日1剂饮服年龄小服药困难者可分次服用可加适量的白糖或蜂蜜以调味9.桑椹子治疗便秘：取桑椹子50克加水500毫升煎煮成250毫升加适量冰糖以上为1日量1日服1次5天为1个疗程10.决明子治疗便秘：撒明子20克放置茶杯内以白开水冲浸如泡茶叶一样20分钟后水渐成淡黄色香味四溢即可饮用喝完药液后再加1次开水泡饮◎便秘的保健方法：每天用玉米或玉米渣、核桃仁适量煮粥喝坚持服用便秘亦能消除
你好首先祝你早日恢复降是药三分毒我来给你介绍几则成功治愈便秘的食疗药膳： 1）紫菜汤--紫菜含有异常柔软的粗纤维、大量的钙、磷、铁、碘和多种维生素用紫菜10克香油2小勺酱油、味精适量每晚饭前半小时开水冲泡温服 2）黄芪玉竹兔肉汤--取黄芪、玉竹各30克兔肉500克加水调味煲熟后服用适用于排便无力便后疲乏汗出气短者 3）雪耳大枣汤--用雪耳10克大枣15枚冰糖适量隔水炖1小时后服食适用于便结难解头晕心悸面色黄苍白者 4）百合汤--取百合50克加水煮至熟透加蜂蜜适量服食适用于便结如羊粪手足心热咽干口燥者 5）首乌红枣粥--用首乌20--30克大米60克红枣10枚冰糖适量首乌先煎再加大米、红枣煮粥适合于血虚便秘 6）苁蓉羊肉粥--取肉苁蓉15克羊肉60克大米100克先将肉苁蓉和羊肉用水煎去渣取汁加入米煮粥调味服食适用于阳虚便秘 7）苦瓜汁--用苦瓜150克切粒搅拌成汁加蜂蜜调服适合肠燥便秘 8）胡桃核--取胡桃核5个每晚睡前嚼碎温水送服适用于大便干结喜温畏冷秀清长者9）紫菜汤--用紫菜10克香油2小勺酱油、味精适量每晚饭前半小时开水冲泡温服紫菜含有异常柔软的粗纤维、大量的钙、磷、铁、碘和多种维生素 10）黄芪玉竹兔肉汤--黄芪、玉竹各30克兔肉500克加水调味煲熟后服用适用于排便无力便后疲乏汗出气短者以上回答如果满意请不要辜负我的一片好意及时点击采纳为答案
便秘即大便结不通粪便在肠内停留过久水份被吸收过多粪质干燥而坚硬以致排便困难经常3-5天或6-7天甚至更长时间才解大便一次引起便秘的原因很多大多由于热邪壅积食物停滞或过食辛热厚味而引起或因年老、病后气血虚弱津液不足所致1、轻松开塞汤组方：水煎服日1剂7天为1疗程大便通后每日用炒决明子20克开水冲泡代茶制用法：熟地15克当归15克火麻仁12克玄明粉（后下）12克白蜂蜜（冲）30克燥实甚者加番泻叶2克2、冰甘贴灸方组方：取神厥穴每日1次将上药研为细末和匀将药末撒入穴内取纯艾绒约0.1克做成圆锥状置于药末上炙之每次约5壮若症状较轻者亦可以药末散入穴内外盖纱布胶布固定制用法：生甘遂3克冰片1克食盐4克此用于热秘；若为寒秘者另加附子1.5克并减生甘遂为2克；若为虚秘者则去生甘遂加生大黄3克
治便秘四法第一种用香蕉3只去皮加冰糖适量清水沌熟服食第二种用大米50克芋头250克去皮切块加水煮粥油盐调味服食第三种用鲜茄子2个洗净加油盐少许放入锅中隔水蒸熟服食第四种每日早晨空腹钦用1大杯加入10毫升醋的白开水钦后再钦1杯白开水然后室外散步30分钟中午即可有便意长年坚持服用效果更佳
