更年期怎样防止抑郁失眠症状的发生

Question

我和老婆结婚已经二十年了，我们的感情一直都很好，可是最近我发觉我们两个人总是吵架，不是我的原因是她没事找事，我觉得她可能是到了更年期了，最近她的脾气又变大了，而且有的时候还精神低落，晚上睡不着觉，我很想帮帮她。

Answer 1

心理分析：你好，从你的描述来看，你老婆的这些症状确实是更年期的表现。因为她的脾气突然变大了，有时还情绪低落。
心理指导：对于处于更年期的人，一定要注意劳逸结合，避免心理疲劳；另外要培养豁达的人生观，要做到知足常乐；同时要用心处理好家庭成员之间的关系。你可以在晚饭后陪她一起去散散步来缓解紧张、疲劳的心情。