纯中药真的可以治疗浅眠多梦吗？

Question

患者年龄21:问题描述:我的睡眠一向很浅，只要有响动就会醒，最近三四年每晚都做很多梦，一夜做梦到天亮，白天醒来整个人没有精神，记忆力也下降，而且整个人脾气暴躁，特别容易发火!

Answer 1

指导意见：一个人脾气暴躁老是发火，肝火定旺，经常这样，对你的身体没有好处。在遇到发火的事情的时候，建议你立即用手指定力按住额头几秒种，告诉自己：冷静、冷静、冷静，然后做一个深呼吸，这样做可以让你慢慢控制自己的情绪；如果你没控制住发火，建议下来主动向发火对象道个歉，取得谅解

Answer 2

健康指导：对于这种情况，适当用些中药是可以的，特别是用些酸枣仁等，对改善睡眠是有帮助的。同时要注意适当调理，睡前喝牛奶，注意心情愉快，多吃一些萝卜等通气食物，注意清淡饮食，对改善睡眠是有帮助的，对缓解症状有好处