湖北治疗失眠的医院如何才能治好?...

Question

近几个月经常失眠，晚上睡不好，入睡困难，而且多梦，容易醒来，真的是很难受。白天还没有什么精神，真的不知道怎么办好了。我现在只是希望自己能早点治好这个疾病啊，不然天天都闷闷不乐，难受死了啊。如何解决失眠问题？

Answer 1

睡前搓涌泉穴 于每晚临睡前取仰卧位，微屈小腿，以两足心紧贴床面，做上下摩擦动作，每日30次。生活上患者可以进行食物治疗，多吃点水果，比如苹果，雪梨之类的。多点锻炼身体，拥有好的体魄才能去抵御疾病。饮食应尽可能多样化，且要新鲜、味美，以刺激食欲，增进消化。慎食某些辛辣食物(包括葱、蒜等)、生硬食物和含植物纤维素较多的蔬菜等也应慎用。

Answer 2

你好，缓解失眠可以试一试按压心包经 循着双侧上臂内侧中线，由上向下按压，痛点再重点按压，每日1~2次。烟建议多吃含维生素的食物，保护肝脏，饮食清淡，平常要多锻炼身体，禁禁酒。另外最好是到医院做一个病因检查，以便好好对症治疗。