医生回答专区
从初中时候开始眼睛近视然后我就开始戴眼镜了现在我很想摘掉眼镜眼镜佩戴的历史比较长度数也比较的深
建议你按照以下方法来做学习或者工作一个小时之后望一下草地或绿树：绿色由于波长较短成像在视网膜之前促使眼部调节放松眼睫状肌松弛减轻眼疲劳
写字读书要有适当的光线光线最好从左边照射过来不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字减轻学生负担保证课间10分钟休息减轻视力疲劳积极开展体育锻炼保证学生每天有一小时体育活动教导学生写字不要过小过密更不要写斜、草字写字时间不要过长认真做好眼保健操
我想咨询下如何缓解近视眼呢彻底根除的话就只有做激光手术吗--可以通过平时的用眼习惯来改善
你好平时学习或者工作一个小时之后找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短成像在视网膜之前促使眼部调节放松眼睫状肌松弛减轻眼疲劳
找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短成像在视网膜之前促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛减轻眼疲劳不要眯眼也不要总眨眼排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒辨认草叶或树叶的轮廓
转眼：双手托腮让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次接着再逆时针、顺时针各转动10次
