什么时候喝牛奶最有助于长高...

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想要增高喝纯牛奶还是酸奶甜奶？如果是纯牛奶需要高钙的吗低脂好还是全脂好？晚上喝还是早上喝呢？喝的时候需要加热吗？一天喝多少最为合适呢:

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谭宇阳住院医师

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你好个人认为晚上喝是最好的因为晚上12点至2点是长高的最佳时间
所以临睡前喝杯牛奶即有住于睡眠又可利用于睡后的长高时间同时注意适当的加强其他营养希望能够帮到你

陈雨住院医师

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加强体育锻炼还是可以长高的平时要注意饮食营养均衡不要偏食挑食多吃些含蛋白质比较高的食物多吃些排骨类的食物每天最好喝一杯牛奶有助于长高
平时要注意补钙每天多进行弹跳运动建议你多跳绳多晒晒太阳这样有助于身体长高

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