健康指导：水果减肥有一定的好处，但是由于水果含有大量的碳水化合物（糖分），其实大量吃的话是不能达到减肥的目的的。还有一些水果比较寒，对胃肠不太好。容易引起拉肚子。想减肥的话，可以多食用一些膳食纤维含量丰富的食物，例如：芹菜、白菜、菠菜等绿叶蔬菜
健康指导：减肥美容的方法有西医和中医两大类，西医主要为药物减肥，中医类包括 中药、针灸拔罐、药膳、按摩和刮痧减肥。木瓜，有助于分解脂肪。多喝脱脂奶，补充蛋白质，也有助于减肥。木瓜，有助于分解脂肪。多喝脱脂奶，补充蛋白质，也有助于减肥。
问题分析：您好！根据您所说的情况，比较快的水果减肥法啊~议您从饮食与运动两方面来同时进行！平时在饮食上，建议您要控制高油，高脂，淀粉类食物的过多摄入，晚上避免吃宵夜
意见建议：要多运动，运运量可以从少到多，慢慢增加！建议一定要坚持才会有成效，
