月经量多吃什么好...

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我今年20岁了每次来月经时都很害怕我的量很大颜色基本上就快要接近黑褐色都说月经是用来排毒的难道这是我体内的毒素太多的缘故吗？经常这样下去我会不会有贫血的可能翱

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王飞住院医师

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您好多吃清火的水果和蔬菜苹果香蕉西兰花等不吃生冷刺激性食物就可以多喝些红糖水可以暖宫有益于排除经血减少患病几率忌吃凉的东西晚上睡觉前用热水泡脚注意保暖；经期的那几天要食用菠菜（菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分能供给人体多种营养物质；菠菜中所含微量元素物质能促进人体新陈代谢增进身体降）

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