心理分析：焦虑症状包括三个方面：1、与处境不相符的痛苦的情绪体验，典型形式为没有确定的客观对象和具体而固定的观念内容的提心吊胆 2、精神运动性不安（坐立不安、来回走动、甚至奔跑喊叫，也可表现为不自主的震颤或发抖） 3、伴有身体不适感的植物神经功能障碍（出汗、口干、嗓子发堵、头晕、胸闷气短、呼吸困难、全身无力等）
心理指导：建议先去医院做个身体检查，排除可证实的器质性病理基础。而如果自我调节（如做运动、自我疏解）效果不显著，社会支持（家人朋友同事等的帮助）也不能缓解，则建议寻找心理咨询师的帮助
心理分析：焦虑症会出现心烦心慌，放大外界危险，对周围人多疑，失眠等状况。焦虑症最突出的心理就是没了安全感，感到不知所以。
心理指导：从你描述的状况来看，不一定是焦虑症状，可能是神经衰弱的表现，神经衰弱的表现是：心情紧张，烦躁，易激惹，精神易兴奋伴着精神易疲劳。建议去医院精神内科检查一下，若是神经衰弱，可以通过服药调节。平时多运动，运动有助于释放负面情绪，增强心理能量。
