你好你的情况看起来有点复杂
建议你还是去医院检查下再治疗做下胃镜或相关检查祝您降
消化不好有很多原因首先我建议你去正规的医院胃肠科看看~
胃肠消化不良最好还是通过食疗来调理吧平时应该多吃点养胃的容易消化的不宜过敏的食物饭后多走走运动一下平时多注意休息应该依据中医三分治七分养的理论通过合理的低脂易消化不宜过敏的饮食来改善胃肠道的消化吸收功能提高机体免疫力从根本上防止胃病复发. 1
主要原因一个是饮食方面人们在长假当中常常进食比较多的大鱼大肉等等这些高蛋白高热量高糖多油的食物还有一些刺激性的食物比如火锅并且经常有不适量的饮酒.还有一些人外出吃一些不太卫生的食物.
关键是自己保养.第一控制好食量每次吃到七分饱就行了这一条做起来难.第二规律进食.第三少吃生冷刺激性的食物.第四分析自己的肠胃有些人的胃是热性有的是凉性.比如我的肠胃就属凉性原来喝茶后来把茶戒了改喝白开水自我感觉有很大改善.
一定要禁烟 酒咖啡茶生冷辛辣食物.少吃含淀粉内的食物如：土豆 芋头 粉丝 粉条 红薯等凉粉不要吃苏打饼干等少食多餐定时进餐不要吃过于坚硬和不消化的食物.
便秘关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题.一定要禁辛辣食物.养成定时大便习惯有便意时一定要眷上厕所.每天多吃蔬菜香蕉红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外如果几天未解可以用开塞路或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔防止损伤肠道.
