我最近爱烦躁爱发火

Question

问题描述:我最近总爱发火，不 喜欢听别人啰嗦，喜欢把事情做的越简单越好，家人一啰嗦我就烦.有时候家人问点问题，我就觉得特别烦，不关他们的事!总问什么啊.

Answer 1

心理分析：您好！根据您的症状描述，初步诊断可以通过有效的心理调适来改善现状。
心理指导：1反思一下，最近是否发生了什么事，导致你出现这些想法与行为、症状。重新对这件事进行正确归因。 2表面上是你看他人他事不顺眼烦闷，事实上是你不够爱自己，建议每天做一件令自己开心的事来取悦自己。 3每天进行定时体育锻炼，运动会帮助你的身体分泌内啡肽，使你身心放松、愉悦。