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女人贫血吃什么最好贫血是什么原因引起的...

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月经量多是造血女性贫血最大的原因常会有头晕眼花、乏力易于疲倦、脸色苍白、注意力不集中等贫血症状可以食补和补充铁剂调理
女人贫血多吃含铁丰富动物肝脏和血液、红色的牛羊肉、鸡蛋、黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、海带、香菇、豆类等此外也可以服用铁剂常用的贫血铁剂有铁之缘片其富含有乳酸亚铁和中药阿胶有效补铁补血提高血红蛋白数量改善女人贫血引起的头晕、脸色苍白等症状效果好补铁要膳食均衡蔬菜和肉类一起补铁吸收效果才好饭后建议多进食些含维生素C的水果樱桃、红枣、桃、杏仁、葡萄等可以促进铁的吸收

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