我这是回避型人格障碍吗？我还能改变吗？

Question

问题描述:我听有的心理医生说人格障碍没法改变了，我有些怕，真的不可能改变了吗?因为我自己觉得自己跟回避型人格障碍很相像，且看我分析，以下括号外的是回避型人格障碍症状，括号内的是我的症状! 1.很容易因他人的批评或不赞同而受到伤害.(我把很多人对我的批评很当真，只要别人一说我怎么怎么，我就认为自己存在这些错误.性格懦弱的我，在大学的时候受到老师的态度不大的几句责怪，我居然回寝室闷闷的流泪...) 2.除了至亲之外，没有好朋友或知心人(或仅有一个).（我跟我爸妈有时候都很难说到一块去，我从小就对交际感到恐惧，不善交际，不如别人活泼，所以始终是群体中孤立的一个人，现在我的交际是寸步难行的，现在我怕走出门，总觉得有些压力，怕看路人的眼睛和脸，不敢正视，从来都是这样，不交心的普通朋友没几个，交心的朋友根本没有） 3.除非确信受欢迎，一般总是不愿卷入他人事务之中.（这个症状没怎么看懂） 4.行为退缩，对需要人际交往的社会活动或工作总是尽量逃避.（我特怕人多的地方，也怕人际交往，人越多我就越紧张，这两次的同学聚会我又推脱掉了，我跟那些人的关系在上学时就不怎么好，这次去了就等于跟一帮子不怎么熟悉的人聚会，我会有些恐慌，紧张，所以我就选择没去，窝在家） 5.心理自卑，在社交场合总是缄默无语，怕惹人笑话，伯回答不出问题.（我不是一般的怕，面对陌生人的时候，比如说我爸爸同事，同学的父亲等等，任何老师，我都很怕自己说错话得罪他们，我总觉得自己会说错话，看别人的表情不对，怕别人对我的表情造成误会，所以有时候尽量脸上挤出笑容直到脸肌肉僵痛，到老师那办事，我都要在这之前反复的斟酌跟老师说话的句式，该用多大的力度和声音说话不至于造成他们反感，可话一说出来，蚊子叫一样，姿态语气倒显得有些做作了） 6.敏感羞涩，害怕在别人面前露出窘态.（我从小就不爱运动，我觉得体育运动中的一些动作很丑，我觉得那就是一种窘态，我觉得自己不应该有这样的肢体动作，可是我看到别人做那些体育动作做的很自然很好） 7.在做那些普通的但不在自己常规之中的事时，总是夸大潜在的困难，危险或可能的冒险.（这点主要针对人际，觉得学校的人际我就显得很退缩，现在要进入社会，会很恐惧，大多数人都知道社会人际那个复杂比学校要厉害的多，所以我就更加恐惧，我现在觉得去一场人才招聘会现场，去咨询一个职位都觉得很畏惧，怕跟那些人打交道，问职位情况什么的..） 我会不会真的是有回避型人格障碍，我还时常焦虑，可以说我是在焦虑中长大，什么都怕~现在好像还有点抑郁，看到自己的交际不行，今后可能不能胜任社会职位，怕不能搞好社会人际，再加上孤独缠身，再加上自己看到自己一些不大可能改变的缺点和缺陷，再加上我想到自己以后可能碰到的种种人生不顺，这些让我想到结束生命才是最好的办法，可是对于妈妈，我又怕她难过~ 我该怎么办?

Answer 1

心理分析：人格是而且永远是不完美的存在，人格问题在每个人都是存在的。教科书上描述的人格障碍是指极端典型的情况。
心理指导：首先，不可否认，你所描述的现象，很多确实是回避型人格障碍的症状表现，但也不排除你存在认知上的偏向，过分关注自己的问题和缺点，而忽视了自己的缺点和潜能啊。另外，人格的因素，除非极端，在一定范围内，总有自己的优势和缺点，对于可以改变的不足，应该尽量有所改变，要付诸于行动，这也是生活的意义所在。对于没法改变的，应该悦纳和包容，不要苛求自己和生活。同时，更重要的是，要发挥自己性格中的优势。

Answer 2

心理分析：你好，先更正一点，人格障碍的形成时期很长，大多和个人童年的或幼年的一些经历有关，举例来说孩子在6-8个月的时候会出现母婴依恋，如果这时候出现母子分离就容易导致一些心理问题，比如缺乏安全感。但是不是所有的孩子都会出现，简单的一件事很难形成人格上的障碍，可以说人格障碍萌发于幼年，在漫长的成长过程中逐渐发生发展最后导致一种比较严重的心理问题。
心理指导：我看你的年龄还比较小，人格障碍是比较难矫正，是因为人的一些认知或者心理倾向性一旦形成比较难改，不过不是不可以改。建议：你现在的问题是存在一些焦虑和抑郁的情绪问题，建议先找心理咨询师进行情绪疏导。2，人格的调整非一夕一朝之功，可以多看一些相关书籍，找专业心理咨询人士制定矫正方案。