原于人体的纵向生长受遗传因素的影响较大影响身高的因素很多如遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯、种族、内分泌、性成熟早晚
男性在20～24岁、女性在19～23岁四肢长骨和脊椎骨均已完成骨化身高就停止增长了 要增高一定要吃好睡好还要有适当的运动一日三餐要保证睡眠要充足（长肉和长高都是在夜里时间进行的）还有适量的运动促进血液循环和新陈代谢
主要是运动、营养、环境和社会因素
运动充足且均衡的营养绝对是让孩子长高的致胜关键
人是否长高要看他长骨及脊椎骨的生长板是否尚未关闭某些情况下比如生长激素甲状腺素性腺激素分泌不足而致的生长迟滞给予适当的补充后会有一段生长赶上的现象那也是因为生长板还没有闭合软骨细胞仍可以接受刺激分裂、骨化
影响长高的因素有多种其中后天影响最大的是体育锻炼体育锻炼对身体造成的推拉力量能刺激机体内的代谢过程从而导致骨组织的加速生长尤其是各种各样的动力性练习如纵跳、悬垂、跳远、跳高、游泳等运动是刺激长高的最有效方法不想运动、也应该把握机会走楼梯、踏青、郊游、帮父母作家事等只有让身体活动身高才会有机会向上发展
