运动加营养的方法是最自然也最安全的只要你按照下面说的做你再长高3厘米的梦想就会成真你的身材也会更修长
建议、多喝骨头汤、鳗鱼汤和牛奶真的很好的还要多做运动牛奶含丰富钙质
身高和遗传有关也同后天的生长发育有关系
注意多吃蔬菜和高蛋白食物优质蛋白食物和含钙锌丰富的食物不要偏食保证休息时间和质量多参加体育锻炼、体育运动
您好这种情况的话您16岁的话还是有很大的增高的希望的主要是要促进生长激素的分泌才能够加速生长的所以建议您多运动
一般情况下运动是可以增加生长激素的分泌的平时可以多打打篮球等都是可以促进生长激素的分泌的多睡觉也是可以增加生长激素的分泌的
你好很高兴为你解答身高一方面撒于先天遗传另一方面撒于后天的营养
如果你是由于缺乏生长激素去医院注射即可但也要注平意时多锻炼多吃含钙食品
