老年人便秘怎么调理什么办法治疗?...

Question

不知道从几时开始，就感觉拉大便的时候不对劲了，总是便秘，一个星期才两次，而且拉得十分的辛苦啊，有时候需要蹲上很久才拉得出来啊听到这个消息之后，我觉得自己的人生真的是一片黑暗啊，做什么事情都没心情了啊。便秘怎么办快速治疗？

Answer 1

便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善。很多患者会忽略掉生活上的治疗，其实无论有什么疾病，身心健康才是最重要的，建议可以多吃点水果，坚持每天去锻炼身体一个小时。

Answer 2

建议少吃油炸食品,多吃水果,蔬菜,粗纤维的食物。平时注意运动，可以经常对腹部进行顺时针按摩.可以继续喝蜂蜜水。得了该病的患者首先不能吃太多热气上火的食物，日常饮食中要忌烟酒及辛辣油腻的食品，要注意适量地补充蛋白质和维生素等营养物质，多吃蔬菜水果。