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关于经期的饮食也是需要根据每个人的情况综合考虑的但是避免吃辛辣生冷食品是有必要的
一般来讲经期不宜吃偏凉的食物例如茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等酸涩的食物也要少吃如酸梅、未成熟味酸之水果在就是一些辛热食品如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等经期应该多吃的食物如葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆等但是也不是绝对的
您好在月经期间饮食上应注意忌生冷食物宜食温热吃生冷的食物容易导致内寒产生使经血运行不畅造成经血过少甚至痛经
您好在月经期由于铁的丢失较多进补含铁丰富的食物非常重要鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富祝您降
月经期间忌生冷、辛辣、还有硬的食物
月经期间最好吃补血的食品如：黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等
在月经期间注意保暖避免吃辛辣生冷的食物
您好在月经期间建议您正常饮食避免着凉和吃辛辣生冷的食物就可以了可以适当的喝点红糖水吃点红枣祝您降
你好少吃寒凉的食物多注意保暖多吃一些补血的还有多喝热水
