消除考试焦虑的方法

Question

我是个中年男子，最近不知道是否压力太大，感觉自己有些焦虑症，经常出现头晕，心悸，口干，口渴，尿频等不安症状。

Answer 1

心理分析：根据你的描述，出现的症状可能有焦虑症的倾向，可以去做心理辅导，以便有助于随时了解你的心理状态和情绪变化，协助你慢慢改善。
心理指导：在日常生活中，保持愉快的心情，加强体育锻炼，通过自己喜欢的运动，有助于排除不好的情绪，加强体质，更有效的协助治疗。

Answer 2

心理分析：你好，上述症状是焦虑症常常伴随的植物性功能紊乱症状，应该是紧张压力导致的焦虑表现。
心理指导：焦虑神经症属于心理问题，虽然可以应用药物控制某些症状，若要根本缓解还要通过心理调节，放松心情很重要。