怎样才能改掉强制性思维强迫症？...

Question

年龄:16性别:女 请问怎么改掉强制性思维强迫症？遇到事就会往坏的方面想胆小怕事总有一些杂念想忘掉却不法忘掉而且反复的出现我每天的精力大部分都被投入在这些思考中我感觉记忆力减退了整个人变的更累了每天都活在痛苦中而且当我思考问题时我以前的正常思维消失了有的是那种抽象不合逻辑的谨慎的强制性思维.....

Answer 1

强迫症等神经症症首先需要找对方向强迫症等神经症都是心理因素导致首先应以心理咨询调整为核心对于个别特别严重的或者发病初期可以辅助药物治疗其次需要求助者个人认真努力配合心理咨询师的指导进行自我调整

Answer 2

您好可以再生活中进行一些放松的方法然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏就洗手癖而言应一步步地减少洗手时间增加赃物的刺激量依次执行下去