减肥人士吃什么水果好

Question

我的姐姐，自己是开美容院的，可能是工作压力大的原因，最近她自己胖了很多，现在在减肥，我想问下在减肥的时候想水果怎么办？应该吃什么水果比较好？给下建议啊。

Answer 1

健康指导：减肥期间要多吃一些能量不是很高的且有利于减肥的食物，像苹果，西瓜，葡萄都可以吃，同时要多注意休息，多补充膳食纤维，少吃高能量的饮食，多补充清淡的易于吸收的食物，饮食要有规律，多补充易于消化的食物。

Answer 2

问题分析：一般来说目前比较公认有效的减肥方法最好还是多运动加合理控制饮食.饮食上需要多吃蔬菜水果,控制饮食入量，保持大便通畅很重要.运动方面呢,效果比较好的做做仰卧起坐,跳跳舞、瑜伽锻炼等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
意见建议：一般来说对减肥比较好的水果有苹果、雪梨、香蕉等等。