问题分析：根据你提供的情况，你的症状应该属于脾胃寒气重，应注意调理脾胃。
意见建议：注意调节饮食营养，多进食小米，山药，芋头，枸杞，薏米等，注意保暖，不贪凉，尤其是夏季。注意缓解压力，适当运动，放松。饮食休息规律，不熬夜。祝你健康
问题分析：从你描述的症状来看，如果没有胃病的话，这主要考虑是胃部受寒导致的胃胀、胃痛等现象，有可能是你平时饮食生冷食物，或者是不注意腹部保暖工作导致的现象。
意见建议：对于你的症状，平时最好不要吃生冷的食物，还需要注意腹部的保暖工作，你也可以服用些生姜水来暖胃，而且平时的饮食最好不要吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果，或者是饮食最好以养胃的食物为主。
