浅眠多梦不大容易睡的着...

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问题描述

已经快2年了经常做的梦连自己都不知道是什么乱的很有很多时候老是睡不着甚至需要在床上躺很久才能入睡但是只要有一点的声音就能惊醒

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陈雨住院医师

复禾健康科普平台

你好考虑神经衰弱植物神经调节紊乱导致建议睡前避免服用可乐咖啡巧克力酒茶规律饮食不要暴饮暴食按时吃饭.饮食宜清淡少食辛辣煎炒油炸烈酒等不消化和刺激性食物多食水果蔬菜和纤维性食物并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理

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