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山东有没有减肥班或减肥魔鬼训练营之类的

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特训节食,之后也会有反冲的现象,因为节食是个长期的过程,也是个综合评价的因素,所以说还是要惯良好的生活和饮食生活习惯是关键。必须在饮食当中办到饮食有规律,不要暴饮暴食,办到少吃多餐,要多吃新鲜的蔬菜水果,晚餐的时候要少吃,然后要忍耐的实施一项体育锻炼,不仅可以节食,还可以强身健体。

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