您好根据您的描述下面为您介绍一下相关的保健类的方法吸气让嘴巴尽量的鼓起来然后吐气再吸气重复几次在做瘦脸操之前让消去脸部肌肉里面的气体这样才能让这个瘦脸小运动效果更加明显所以这个动作必不可少同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶顶一次维持数秒反复几次你会感觉到有稍微疼痛这是效果开始有效的征兆不用担心的
除此之外还有就是要注意饮食多吃补血气的食物：气血不足会导致肌肤营养缺乏而变的干燥松弛而铁质不足是贫血的主要原因贫血使肌肤无法取得充分的养料看起来气色苍白、憔悴肝脏、瘦肉、蛋类、绿色蔬菜等都具有丰富的铁质
您好三餐可多吃些能消肿利湿的蔬果如冬瓜等多吃补血气抗氧化含蛋白质的食物如肝脏、瘦肉、葡萄、西瓜、西红柿、蛋类等
可以使用按摩刮痧咀嚼精油等方法进行瘦脸如果脸部肌肉硕大就不要使用咀嚼的方法
