减肥期间可以吃辛辣的食物吗

Question

我的妹妹，从去年开始的就胖；了起来，也不知道是怎么回事，就胖了起来，现在她决定减肥，平时可以吃辛辣的食物吗？？

Answer 1

健康指导：减肥期间不可以吃辛辣的食物，同时增加运动，控制饮食。建议饮食结构搭配合理，食物品种多元化,食物要易消化，补充维生素A、维生素C等，同时补充碳水化合物。忌吃高脂肪食物；减少单糖分摄入；如肥肉、油炸食品、蛋糕、点心、油条等少食；忌食辛辣温热食物。

Answer 2

指导意见：管住嘴，迈开腿。节食加运动是最好的减肥方法。饮食方面一日三餐定时定量比较好。