快速健康瘦小腿的方法

Question

身高158厘米，体重50千克，小腿很粗，有点紧实，该怎么有效瘦腿、？ 曾经的治疗情况和效果： 未治疗过

Answer 1

健康指导：你好，建议您经常做一些站起蹲下、慢跑、瑜伽、跳舞、骑单车等等运动，多做一些腿部拉伸的动作，运动完后要充分放松腿部肌肉，平时也多拍打按摩小腿促进血液循环避免脂肪堆积，瘦腿一定要坚持才会有效果。

Answer 2

指导意见：要是局部的肥胖是可以进行运动及加强局部的按摩就可以缓解的，注意避免暴饮暴食。