有谁可以为我提供瘦手臂和腿的方法吗？

Question

我的手臂真的好粗哦，我觉得很难看啊，还有我的腿也有点粗啊，希望有更多的人为我想想办法，谢谢你们了！！！

Answer 1

健康指导：你好，依据你的描述，对腿部有很好减脂效果的有氧运动有快走、慢跑、爬楼梯、跳绳等运动。手臂的话，建议您可以选择瑜伽，其中一些动作也对手臂和大腿有很好的塑形效果，同时，您也要注意饮食控制哦。

Answer 2

健康指导：您好！建议您平时多做一些挥臂的运动，没事多甩甩手，洗澡的时候可以用热水冲刷手臂，用浴盐把手做按摩。 针对腿部：建议您每天做三组徒手深蹲运动，每组做20个 要注意停顿和呼吸 速度不宜过快 坚持一个月大腿线条会变得漂亮。