瘦腿的最快运动方法...

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问题描述

医生你好经过这一冬天的滋补我发现我胖了好多以前的裤子都穿不进去了现在我很着急想快一点把腿瘦下来好更漂亮了些
现在我想咨询一下医生有什么瘦腿的最快的运动方法吗？谢谢

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于一冰住院医师

复禾健康科普平台

你好睡前可以做一些瘦腿操让自己在睡前燃烧一下大腿多余的脂肪侧睡在床上将身体躺直抬起远离床那只脚抬到与床差不多垂直反复抬脚动作二十次然后换一个方向侧身睡用另一只脚做抬脚运动直到自己感受到大腿酸软就可以停这种是很不错的瘦腿操躺在床上还没睡得着的时候要多做一个星期后你会发现你大腿内侧的肌肉变得结实大腿变得纤细了

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