你好得了脂肪肝最重要的就是要禁酒其他的就是要少吃油腻的东西胆固醇高的食物最好也少吃最好定期体检一般的脂肪肝都能逆转的如果不注意到了肝硬化阶段就不能逆转了
1、绝对禁酒 2、选用去脂牛奶或酸奶 3、每天吃的鸡蛋黄不超过2个 4、忌用动物油；植物油的总量也不超过20克 5、不吃动物内脏（即下水、下货）、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄 6、忌食煎炸食品 7、不吃巧克力 8、常吃少油的豆制品和面筋 9、每天食用新鲜绿色蔬菜500克 10、吃水果后要减少主食的食量日吃一个苹果就应该减少主食50克 11、山药、白薯、芋头土豆等要与主食米、面粉调换吃总量应限制 12、每天摄入的盐量以5--6克为限 13、葱、蒜姜、辣椒等四辣可吃但不宜多食 14、经常吃鱼、虾等海产品 15、降脂的食品有：燕麦、小米等粗粮黑芝麻、黑木耳、海带、发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜 16、晚饭应少吃临睡前切忌加餐 17、每天用山楂30克、草决明子15克加水1000毫升代茶饮
您好饮食清淡少吃油腻的东西您好一般有以下几种症状：1、恶心呕吐腹胀轻度脂肪肝若伴有肝功能损害可伴有恶心欲呕、厌油、上腹饱胀等不适恶心的症状常常单独出现2、食欲不振食欲不振是脂肪肝常见的症状之一如果长时间食欲不振除了怀疑胃炎以及其他疾病也应考虑到脂肪肝的可能3、疲倦乏力中度以上脂肪肝可以有倦怠、易疲劳的表现4、蜘蛛痣它是皮肤小动脉末端分支性扩张所形成的血管痣形似蜘蛛故称蜘蛛痣经常出现在面、颈、手背、上臂、前胸和肩膀等部位直径可从针头大到数厘米以上检查时用指尖或棉签压迫痣的中心其呈辐射状的小血管网即可褪色去除压力后又会出现在一些脂肪肝患者身上也可以看到5、维生素缺乏症脂肪肝时由于脂肪堆积合并饮食中维生素缺乏那么人就易出现多种维生素缺乏症临床可见周围神经炎、舌炎、口角炎、皮肤淤斑、角化过度等少数人也可有消化道出血、牙龈出血、鼻衄等6、内分泌失调重度脂肪肝人群中有人可以有男性乳房发育、睾丸萎缩、勃起功能障碍女性月经过多、闭经病人体重减轻或增加等表现7、黄疸黄疸是由于体内胆红素代谢障碍致血液中胆红素浓度增高渗入组织将巩膜、黏膜和皮肤染成黄色所致脂肪肝时黄疸类型常为肝细胞性该型黄疸常伴有乏力、倦怠、食欲不振等症状少数脂肪肝病人会出现轻度黄疸在肝内脂肪被清除后黄疸即消退
