减肥如何快速剪掉大肚子

Question

肚子上都是肉，大肚腩太难看了，如何能快速减肥，求一个运动方案，尤其是能使肚子快速瘦下来，谢谢了 曾经的治疗情况和效果： 无

Answer 1

指导意见：你好，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部, 要有耐心和恒心,坚持就是成功，祝你健康！

Answer 2

健康指导：你好，根据你这样的情况，建议平时以控制饮食和规律运动为主。平时生活中建议规律饮食，减少油脂和热量的摄入，同时，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，同时，减肥需要日积月累，是一个长期工程，建议多做腰部锻炼，也可以臀部左右摆动运动