青春期肥胖怎么解决呢

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问题描述

这是我们邻居家的一个小孩，在他小学的时候，都是听瘦弱的人，然后上了初中后有个一年多没碰到，发现现在成了一个大胖子，可把我吓着了，肯定是这个病

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谭宇阳住院医师

复禾健康科普平台

健康指导：你好，很多的肥胖都是饮食不当造成的，疾病造成的很少，减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动

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