湖北治疗失眠都有什么好的方法？...

Question

这两年上了高中之后经常失眠，学习的压力也是蛮大的，睡眠不好，就是导致学习的效率很低，我都是愁死了，晚上怎么也睡不着，这样真的是很难受，很想治疗失眠，就是不知道要怎么做。什么方法治疗失眠比较的好啊？

Answer 1

也可以多饮燕麦茶：取红枣，燕麦，冰糖，先取红枣、燕麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。得了该病的患者不能抽烟，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，饮食方面尽量做到清淡有营养，选择药物治疗时不能过于依赖，多锻炼身体，保持身心健康。

Answer 2

你好，按摩太阳穴：每天按摩太阳穴，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。其实无论什么什么病都好，拥有好的心情和强健的体魄比任何治疗都好，建议生活上要多锻炼身体，随时保持微笑，对生活充满希望，病才能康复。