健康指导：怀孕期间本身就是容易引起缺钙的，是可以适当的补充一些钙片的，可以结合个人的情况考虑的，缺钙如果比较严重的，可以去医院查一下微量元素的，如果缺乏比较严重的，是需要补充一些含钙量及吸收都比较好的钙片的，
问题分析：你好，你可能是缺钙啊，一般19周以后就应该补充钙质啦。要不然的话就会出现抽筋的现象啊。
意见建议：可以多吃些虾，虾皮含钙特别多，也可以去医院让医生开些钙片，祝健康。
健康指导：孕妇应有选择地多吃些含钙丰富的食物如雪里红、榨菜、海带、紫菜、山楂、硬果、豆类．奶类、虾皮及芝麻酱等维生素D可帮助钙的吸收故在膳食中要适当增加富含维生索D的食物如奶油、蛋黄、动物肝等由于钙易与食品中的植酸、草酸结合形成不溶性钙盐致使钙不能充分吸收利用因此含植酸、草酸丰富的食物如菠菜、竹笋、蒲菜、莽麦、燕麦等不宜与含钙丰富的食物共烹只要孕妇多吃些含钙丰富的食物不必再额外大量吃钙片等钙制剂经食物吸收的钙足以满足孕妇和胎儿的需要妊娠期妇女额外大量补钙有可能引起高钙血症甚至导致结石这对小儿是一种潜在性隐患应引起特别注意
健康指导：多喝牛奶，多吃虾皮都是补钙的，如果一定要补钙的话建议可以服用液体钙吸收比较好，或者dha和钙一起补5个多月正是补充鱼油和钙的好时机，美国有款nature made dha也含钙也是符合维生素对孕妇会比较好生出来的宝宝会聪明。
问题分析：您好 怀孕五个月 腿有点抽筋 建议到医院化验一下微量元素 就知道您身体里具体缺什么元素了
意见建议：您好 根据您描述的情况 建议您还是到医院化验一下 不要盲目的补充
