23岁可以通过锻炼劈叉吗

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23岁可以通过锻炼劈叉吗

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张伟主任医师

上饶市人民医院

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可以不过要经过反复的拉筋练习!在电影里，很多高手教徒弟功夫，就是直接拉开!可在现实中是不可能的，韧带是很脆弱的硬掰是会断得，就算不断韧带严重拉伤也够您在床上待一阵了!建议每天做做踢腿动作，脚面绷直，整条腿一直线，使劲向前踢!能踢多高踢多高!然后就是压筋，脚放高出，身体向前压!多做几次，有助提前完成劈叉!建议量力而行，否则偷鸡不成蚀把米!

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