丰胸效果显著的营养食物1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物均可健胸丰胸2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类是有效的健胸食品不妨多吃3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物可防止胸部变形4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物有助胸部发育5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物都有利激素的分泌6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物亦有助激素的合成7、牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖有丰胸的作用8、饮用一些含中药成分的靓汤如紫河车炖乳鸽汤材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等紫河车是胎盘素含丰富的激素及荷尔蒙当归、红枣及北旗则补气血而乳鸽则有强身健体的功效9、饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤因鲤鱼具有强身效用而白术则能健脾胃结合下来又有健胸效果
