剖腹产的快速廋身方法

Question

医生您好???我生了小孩2年了为什么还不廋呢????请问该怎么办 曾经的治疗情况和效果： 没有治疗过

Answer 1

健康指导：您好，关于减肥，一般来说，是不建议吃药、或者节食的，虽然快速有效，但是容易反弹不说，还损害健康，只需要在平时的饮食上均衡有规律，不宜吃太饱，适量少吃高热量、高脂、油炸的食物，适量多喝水、多吃水果蔬菜等，再就是运动上要坚持下去最好

Answer 2

问题分析：你的情况考虑是长期坐的时间多导致脂肪堆积，现在你想要减肥首先要在饮食方面要注意每天要有足够的营养满足身体所需，防止造成营养不良的情况。你在早上和中午正常饮食，只是不宜过饱，饭后不要立即坐着，晚上尽量少吃等下特别不要吃零食和肉类食物，防止长胖，平时再配合运动锻炼可以练瑜伽和慢跑，晚上坚持做20个仰卧起坐。
意见建议：建议你合理的饮食再加上适当锻炼只要长期坚持是可以瘦下来的。