问题分析：你好，建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力 ,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,
意见建议：饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
问题分析：你好！哺乳期体内的脂肪含量相对怀孕之前是有所增加的，主要是为了满足乳汁生成的，如果这时候减肥的话，可能造成乳汁生成减少及成份改变，影响母乳的质量，
意见建议：同时，减肥药可通过乳汁进入婴儿体内，影响婴儿脂肪代谢，带来不必要的后果，请慎重考虑
问题分析：饭前，你只要坚持每天吃一个苹果，喝一杯清柠茶（吃饭与平常一样），包你能瘦，特别是瘦肚子，而且不反弹，不伤身
意见建议：每早空腹喝一杯白开水，揉搓小腹3分钟。有美容养颜的作用同时治便秘。清晨空腹喝水可以清理肠道，排出毒素。有减肥的功效。
健康指导：你好:建议你采用节食加运动的方法减肥既经济又健康首先就是养成良好的饮食要不要暴饮暴食少吃能量值很高的食物每天坚持运动及时消耗身体積累的脂肪坚持下来就能成功瘦身，减肥贵在坚持
