从症状来看应该是植物神经功能紊乱建议注意休息避免精神紧张可以用调节植物神经功能的药物如谷维素配合解郁安神颗粒口服治疗你的情况是神经衰弱的表现 建议你增加强体质改善饮食适当的运动和 锻炼以及服用健脑口服液维生素Ｂ１ 谷维素刺五加等药物 你的情况是可以逐步改善和康复的∩以说科学饮食 适当的运动和锻炼 配合以上药物治疗 你的情况 才能逐步康复
食疗对于睡眠质量不高来说是最好的治疗方法优于安眠药无副作用.您可以试试睡前食醋一汤匙倒入一杯冷开水中饮之. 睡前忌饮浓茶睡前勿用脑用热水加醋洗脚.中医食疗：参味汤：材料：太子参20克五味子30克.做法：煎后加糖浆每次服15毫升一日
