晚上睡不着白天也不困之前有过抑郁症

Question

一晚到亮都睡不着??身体方面没有问题?之前抑郁症有复发过更现在状况是一样的?我不想吃西药了有其他方法吗: 需要医生帮助提供远程诊断： 到底是怎么回事

Answer 1

心理分析：您好！根据您的症状描述，初步诊断可以通过有效的心理调适来改善现状。
心理指导：1尽量减少白天的睡眠，这样有助于晚上顺利入眠。 2晚上睡觉前不要胡思乱想，尽可能地放空大脑。