瘦手臂的最佳方法...

提问时间：2015-04-03 00:16 | 2人回复

问题描述

我的肉质特别的结实硬硬的听说这样的肉质很难减肥是不是？我的同学们都说我不是那么胖但手臂太粗了圆圆的肉乎乎的整个手臂显得尤其粗胖怎么办丫…… 我想瘦手臂有什么好妙招吗？？？我利用不吃晚饭来减肥了可不咋有效果……怎样更有效的瘦手臂

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李元子

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你好可以到文具店买一对哑铃来试试平时有空就可以举瘦手臂不错的降减肥其实并不难就是一句话运动+饮食饮食呢还要注意：营养的均衡同时还要严格控制摄入的热量不吃饭是不对的

回答于2015-04-03 00:32

谭宇阳

谭宇阳住院医师

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你好不吃晚餐减肥很伤胃的减肥的话节制下饮食每餐吃8分饱就可以了；减手臂的话可以做一个运动双手平举与肩成一条线然后做绕圆圈运动

回答于2015-04-03 00:49

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