瘦身吃什么食物比较能快速减肥？

Question

我是一名爱臭美的小女生，可是偏偏有一个喝凉水都长肉的身材，每天支持一点点体重却达到一百三十多斤，看着镜子里的自己我很不自信，我发誓一定要用正确的饮食在一年之内来调整自己身材。

Answer 1

问题分析：症状：身体偏胖。根据你的描述考虑：身体偏胖，健康减肥，不建议服药减肥，一般具有反复性。适量节食，合并适量运动是健康的减肥方法。快速减肥是不可取的，减肥贵在坚持
意见建议：节食瘦身和快速减肥，这都是不正确的办法，而且，极容易对身体造成不良影响。之所以，体重保持的不好，可能 与你平时的习惯不好。建议，有一个好的饮食习惯和运动习惯，控制进食量，少吃肥甘油腻的食物。平时多多运动。

Answer 2

健康指导：你好，减肥建议你控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。建议你饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。