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你好结石是由于机体内胶体和晶体代谢平衡失调所致与感染营养代谢紊乱泌尿系统异物尿郁积以及地理气候等因素有关.
家庭治疗措施 多喝水 不论你的结石属于哪一类最重要的预防之道是提高水分的摄取量.水能稀释尿液并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石.合适的饮水量是达到一天排2升的尿液就算足够.如果你一整天都在烈日下工作你需要喝2加仑的水. 补充纤维素 加食米糠可以防止结石发生. 控制钙的摄取量 结石中有兜％是由钙或含钙的产品形成的.如果你上一回的结石主要是钙的成分则你得注意钙质的摄取.如果你正服用营养补充晶首先需要请教医师是否必要.其次是检查每天高钙食物的摄取量包括牛奶干酪奶油及其他乳制品.牛奶及抗酸剂可能产生肾结石. 检查你的胃药 某些常见的制酸剂含高量的钙.假使你患钙结石同时你也正在服用制酸剂则应查此药的成分说明以确定是否含高钙.若含高钙应改用别的药. 勿吃富含草酸盐的食物 大约60％的结石属于草酸钙结石.因此应限量摄取富含草酸的食物包括豆类甜菜芹菜巧克力葡萄青椒香菜菠菜草莓及甘蓝菜科的蔬菜.也避免酒精咖啡因茶巧克力无花果干羊肉核果青椒红茶罂粟子等. 多活动 不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中.运动帮助钙质流向它所属的骨头.勿整天坐等结石的形成应该到户外走走或作运动. 热敷 在肾区热敷拔火罐电疗可以止痛.常洗热水澡也有利于排石. 生活护理：以上建议希望对你有所帮助!
患了胆结石除了药物治疗之外在饮食方面也要科学安排应做到七要与五忌.七要：一要多吃含维生素A的食物如绿色蔬菜胡萝卜番茄白菜等平时应多吃些香蕉苹果等水果.二要用植物油炒菜所吃的菜以炖烩蒸为主.三要常吃些瘦肉鸡鱼核桃黑木耳海带紫菜等四要多吃些能促进胆汁分泌和松驰胆道后约肌有利胆作用的食物如山楂乌梅玉米须（泡茶慢慢喝）.五要吃早餐不可空腹的时间太长.六要经常运动防止便秘.七要减肥.五忌：一忌胆固醇较高的食物如动物心肝脑肠以及蛋黄松花蛋鱼子及巧克力等.二忌高脂肪食物如肥肉猪油油炸食品油多的糕点也不宜多吃因为过多的脂肪引起胆囊收缩导致疼痛.三忌节假日或亲友聚会时大吃大喝.因为暴饮暴食会促使胆汁大量分泌而胆囊强烈的收缩又会引起胆囊发炎局部绞痛等.四忌食辛辣刺激的调味品如辣椒胡椒等.五忌烟酒咖啡等这些带有刺激性的食品会使胃酸过多胆囊剧烈收缴而导致胆道口括约挤挛胆汁排出困难易诱发胆绞痛.
尿结石：应限制蛋白质的摄入量每日蛋白质的总摄入量应在48-80克（0.8-1.0克/公斤/日）之间.一般带叶的蔬菜每市斤约含10克蛋白质瘦肉类每50克约含蛋白质10克谷类每市斤含蛋白质35-60克.要增加新适卟撕退氖沉俊J卟撕退谺1及维生素C它们在体内最后代谢产物是碱性的尿酸在碱性尿内易于溶解故有利于治疗.常规治疗：每隔1-2日用一次清凉饮食（生水果果汁及生菜）至少每周1次清凉饮食.少食或忌用肉类动物内脏肉汤肉汁沙丁鱼蟹菠菜浓茶咖啡烈性的香料及调味品也宜少用. 现实生活中很多疾病的发生和日常饮食是密切相关的如果能做到起居有时饮食有节甚至大部分癌症也可能避免.现在就肾结石病这一顽症来提醒大家如何用饮食来预防或使已经患了肾结石者结石增大的速度减慢甚至缩小溶解而排出体外. 生活护理：不管是胆结石还是尿结石都不要吃辛辣东西不要喝酒暂时不吃油腻辛辣煎炸的食物
关键是由饮食中可形成结石的有关成分摄入过多引起的.
在日常生活中患有泌尿系结石的人应注意多饮水多运动这对结石的排出有很大帮助.应限制肉类的摄入量特别是动物内脏；肾结石在治疗期间应该注意少吃牛肉羊肉；少吃富含维生素C类的食品因为维生素C在体内的代谢过程中会生成草酸从而促进结石的形成.少吃食盐和含有草酸盐的蔬菜如菠菜豆类葡萄可可茶叶桔子番茄土豆李子竹笋等这些人们普遍爱吃的东西正是含草酸较高的食物：因为草酸盐会与体内的钙结合形成草酸钙而沉积为结石.绿色蔬菜中含有较多的草酸盐尤以菠菜中的含量最高. 胆结石病人不宜做剧烈运动和熬夜.不宜吃鸡蛋豆腐牛奶辣椒等不宜多吃不宜多喝鸡汤因为鸡汤内脂肪的消化需要胆汁参与喝后会刺激胆囊收缩使病情加重. 少食醋杨梅葡萄苹果山楂话梅及其他过酸食物因酸性食物可刺激十二指肠分泌胆囊收缩素引起胆囊收缩而致胆胶痛的发作. 少食油腻的食品.高脂饮食是胆结石患者的大敌.因为高脂饮食也可以引起胆囊收缩胆囊结石更易嵌顿故肥肉猪油花生米也宜少吃 生活护理：在日常生活中患有泌尿系结石的人应注意多饮水多运动这对结石的排出有很大帮助.应限制肉类的摄入量特别是动物内脏；肾.
１多喝水不憋尿 不要憋尿多喝多尿有助于细菌致癌物质和易结石物质快速排出体外减轻肾脏和膀胱受害的机会. 〔少喝破 有人认为破能利尿可防止尿结石的发生.其实酿破的麦芽汁中含有钙草酸乌核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物质他们相互所用可使人体内的尿酸增加成为肾结石的重要诱因. 〕肉类动物内脏要少吃 ∝制肉类和动物内脏的摄入量因为肉类代谢产生尿酸动物内脏是高嘌呤食物分解代谢也会产生高血尿酸而尿酸是形成结石的成份.因此日常饮食应以素食为主多食含纤维素丰富的食品.
〈少吃食盐 太咸的饮食会加重肾脏的工作负担而盐和钙在体内具有协同作用并可以干扰预防和治疗肾结石药物的代谢过程.食盐每天的摄入量应小于５克. 〉慎食菠菜 ≥统计９０％以上的结石都含钙而草酸钙结石者约占８７.５％.如果食物中草酸盐摄人量过多尿液中的草酸钙又处于过饱和状态多余的草酸钙晶体就可能从尿中析出而形成结石.在食物中含草酸盐最高的是菠菜而菠菜又是人们常吃的蔬菜之一 《睡前别喝牛奶 由于牛奶中含钙较多而结石中大部分都含有钙盐.结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高.饮牛奶后２～３小时正是钙通过肾脏排除的高峰如此时正处于睡眠状态尿液浓缩钙通过肾脏较多故易形成结石. 》不宜多吃糖 服糖后尿中的钙离子浓度草酸及尿的酸度均会增加尿酸度增加可使尿酸钙草酸钙易于沉淀促使结石形成. 「晚餐早吃 人的排钙高峰期常在进餐后４～５小时若晚餐过晚当排钙高峰期到来时人已上床入睡尿液便潴留在输尿管膀胱尿道等尿路中不能及时排出体外致使尿中钙不断增加容易沉积下来形成效体久而久之逐渐扩大形成结石. 生活护理：」多吃蔬菜和水果 蔬菜和水果含维生素Ｂ１及维生素Ｃ它们在体内最后代谢产物是碱性的尿酸在碱性尿内易于溶解故有利于治疗和预防结石. ”０减少蛋白质的摄入 有研究表明高蛋白饮食可增加尿结石的发病率.因此节制食物中的蛋白质特别是动物蛋白质对所有结石患者都是有益的.
