平时如果吃东西速度过快、边吃东西边说话都有可能会导致气体进入肠道，这样就容易造成胀气的问题出现，另外这种症状和胃肠消化功能较差的问题也有关，某些食物本身也可以引起胀气的问题，比如豆类、马铃薯、地瓜等等。在出现这种症状的时.候，要改善肠道菌群帮助排出气体，通常可以服用益生菌、顺气丸等药物。在平时的饮食当中，适当摄入山楂、芹菜、萝卜等食物应该可以缓解胀气。
萝卜长于顺气健胃，对气郁上火生痰有清热消痰的作用。青萝卜最佳，红皮白心者次之。多喝部分粥类、汤类的食物，这些都可以很好的治疗胃胀气。玫瑰花沏茶时放几瓣玫瑰花可顺气。藕藕能通气，还能健脾和胃，养心安神。用水煮服或稀饭煮藕疗效最好。
