生理性贫血最明显的时期通常是妊娠中晚期和婴幼儿快速生长期。生理性贫血是指人体在特定生理状态下出现的血红蛋白浓度降低，主要由血容量增加或铁需求增加导致，并非病理性造血功能障碍。
妊娠中晚期孕妇血容量可增加超过百分之四十，血浆稀释效应导致血红蛋白浓度相对下降，同时胎儿发育需消耗大量铁元素，若未及时补充易出现缺铁性贫血。该阶段贫血表现为轻微乏力、面色苍白、活动后心悸，血红蛋白多维持在90-110g/L。婴幼儿6个月至2岁期间生长速度较快，体内储存铁逐渐耗尽而辅食添加不足时，可能出现食欲减退、皮肤黏膜苍白、体重增长缓慢等症状，血红蛋白常波动在90-100g/L区间。
建议妊娠期女性从孕12周起每日补充30-60mg元素铁，哺乳期延续补充至产后6个月。婴幼儿应按时添加强化铁米粉、红肉泥等辅食，早产儿需在医生指导下预防性补铁。出现持续头晕、气短等严重症状时需及时就医排查地中海贫血等病理性因素。
