秋季的养生食谱？

Answer 1

秋天可以通过饮食的方法调养好自己的身体，例如可以吃秋藕，具有补养脾胃的作用，红枣能够健脾益胃，补气养血的作用，所以可以做秋季甜汤莲藕红枣甜汤，还可以吃百合莲子瘦肉汤，也是可以滋阴润燥的，秋天食用可以滋阴养肺。

Answer 2

秋天可以吃糖醋藕丁炒肉丁，这个是秋季的开胃菜，可以治疗秋季食欲不振，多吃白萝卜，能够润肺定喘治疗咳嗽，另外还可以消炎抑菌清肠道，另外可以吃山药，能够补中益气暖手脚。