经期前综合症怎么调理？

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经期前综合症怎么调理？

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吕春梅

吕春梅主任医师

北京小汤山医院

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维生素B6能帮助大脑合成血清素，减轻抑郁症状。食物中含维生素B6比较多的是香蕉，它所含有的生物碱还可以起到振奋精神和提高信心的作用。全麦类食品的谷皮中维生素B6含量也很多，因此，经期可多吃些含有麦麸的食品

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