我是一个性格开朗的人

Question

我是一个性格开朗的人，怎么最近总是把思维放到自己身体上，总是关注我的呼吸，约关注就越觉得不舒服，放松就很好

Answer 1

这种情况是由于自己在平时生活中有一些焦虑所形成的，可能是由于心理方面的因素造成的，在平时注意保持良好的心情，可以让自己多放松放松。

Answer 2

最近总是观注呼吸，那么如果说平时放松情绪的状况下没有什么不舒服的情况，这是不需要担心的，有可能还是因为情绪紧张导致的。建议您可以做些其他事情来转移注意力。